Description
Un plat réconfortant de patates pilées crémeuses et fèves noires, parfait pour un dîner rapide et nourrissant.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 6 tasses de patates pilées
- 2 tasses de maïs
- 1 conserve de 15 oz de fèves noires
- 1/2 cuillère à thé de poudre de chili
- 1/2 tasse de cheddar
- 1/2 tasse de sauce BBQ
- 2 oignons verts tranchés finement
- 1 piment jalapeno
Préparation
- Rincez et égouttez les fèves noires.
- Ajoutez-les dans un grand bol.
- Ajoutez la poudre de chili et mélanger.
- Dans chaque bol, placez environ 1 tasse et demie de patates pilées.
- Garnissez de maïs, fèves noires et fromage cheddar.
- Ajoutez la sauce BBQ, les oignons verts et le jalapeno.
- Servez immédiatement ou réfrigérez.
Notes
Vous pouvez adapter ce plat selon vos goûts en remplaçant certains ingrédients si nécessaire.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 450
- Sugar: 8g
- Sodium: 750mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 10g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 30mg
Mots clés: patates pilées, fèves noires, recette réconfortante, dîner rapide, cuisine Tex-Mex