Description
Un délicieux bol de yaourt avec des fruits frais et du granola, parfait pour un petit-déjeuner ou un dessert gourmand.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 200 g de yaourt nature (ou yaourt grec)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane, coupée en rondelles
- 100 g de myrtilles fraîches
- 100 g de fraises, coupées en deux
- 1 kiwi, tranché finement
- 2 cuillères à soupe de granola
- 1 poignée de noix (amandes, noisettes, ou autres)
Préparation
- Dans chaque bol, versez environ 100 g de yaourt nature ou yaourt grec. Arrosez avec 1 cuillère à soupe de miel et mélangez légèrement si désiré.
- Disposez les rondelles de banane, myrtilles, fraises, et tranches de kiwi sur le yaourt en veillant à une belle présentation.
- Parsemez généreusement de granola et ajoutez quelques noix pour plus de texture.
Notes
Préparez le yaourt et les fruits à l’avance, mais assemblez juste avant de servir pour garder la fraîcheur.
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 250
- Sugar: 25g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 5g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 10mg
Mots clés: yaourt, fruits frais, granola, petit-déjeuner, dessert, facile, rapide, santé