Description
Des pilons de poulet marinés avec une combinaison unique de piquant et de douceur, parfaits pour impressionner vos invités.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 2 c. à soupe de sauce soya
- 2 c. à soupe de ketchup
- 2 c. à soupe de jus de lime
- 1 c. à soupe d’huile de canola
- 2 gousses d’ail, hachées finement
- 1 c. à thé de sambal olek
- ½ tasse de sirop d’érable
- Poivre du moulin
- 10 pilons de poulet, la peau enlevée
Préparation
- Dans un grand plat ou un sac refermable, mélangez tous les ingrédients sauf les pilons.
- Disposez les pilons de poulet dans le mélange et assurez-vous qu’ils soient bien enrobés.
- Laissez mariner pendant quelques heures ou une nuit entière.
- Préchauffez votre four à 350°F (177°C).
- Disposez les pilons sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez pendant environ 1 heure 15 minutes.
- Arrosez les pilons de marinade toutes les 20 minutes.
Notes
Pour un plat encore plus épicé, ajoutez du paprika ou du piment en poudre.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 450
- Sugar: 18g
- Sodium: 800mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 100mg
Mots clés: chicken, spicy, maple syrup, easy recipe