Description
Un smoothie vibrant et délicieux, parfait pour booster votre journée avec des fruits frais et une touche de douceur.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 1/2 tasse de fraises
- 1/2 tasse de framboises
- 1/2 tasse de bleuets
- 1 pomme, coupée en petits morceaux
- 1 banane
- 1/2 tasse de jus d’orange
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
Préparation
- Lavez les fraises et coupez-les en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Réduisez le tout en purée liquide.
- Servez frais dans un grand verre.
Notes
Utilisez des fruits frais pour un meilleur goût. Vous pouvez aussi les remplacer par des fruits congelés si besoin.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 180
- Sugar: 30g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Mots clés: smoothie, fruits, saludable, rapide, vitaminé