Description
Un smoothie crémeux et délicieux mélangeant des fraises fraîches et des bananes, parfait pour une pause gourmande.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 1 banane
- 1 c. à soupe de fromage à la crème
- 1/2 tasse de lait
- 2 c. à soupe de sirop d’érable
- 10 à 12 fraises
Préparation
- Assurez-vous que votre plan de travail est dégagé.
- Dans le mixeur, ajoutez la banane découpée, le fromage à la crème, le lait, le sirop d’érable et les fraises.
- Mixez le tout à puissance élevée pendant 1 minute.
- Goûtez et ajustez le sucre si nécessaire.
- Servez dans un grand verre et savourez.
Notes
Évitez d’utiliser des fruits congelés sans les décongeler, et ne skipez pas le fromage à la crème pour une texture crémeuse.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 24g
- Sodium: 50mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 15mg
Mots clés: smoothie, fraises, bananes, boisson saine, recette facile