Description
Un smoothie fruité et rafraîchissant à base de pomme, banane, poire et orange, parfait pour le petit déjeuner ou une collation.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 1 pomme
- 1 poire
- 1 orange
- 1 banane
- 1/2 tasse de jus d’orange
Préparation
- Épluche tous les fruits.
- Coupe-les en morceaux.
- Mets tous les fruits et le jus dans le blender.
- Mixe jusqu’à obtention d’une texture lisse et crémeuse.
- Sers frais dans un grand verre.
Notes
Décore avec une rondelle d’orange pour le style. Tu peux utiliser des fruits congelés pour une texture plus onctueuse.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 30g
- Sodium: 5mg
- Fat: 1g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Mots clés: smoothie, fruit, healthy, breakfast, refreshing