Description
Une tartine délicieuse avec du pain croustillant, du fromage frais crémeux, des tranches de poulet fumé et de la roquette.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 2 tranches de pain aux graines
- 2 c. à soupe de fromage frais (type St Môret ou ricotta)
- 4 tranches de blanc de poulet ou de jambon de poulet
- Quelques feuilles de roquette
- Poivre au goût
- Jus de citron
Préparation
- Toastez le pain jusqu’à ce qu’il soit croustillant.
- Étalez le fromage frais sur le pain.
- Disposez les tranches de poulet sur le fromage.
- Ajoutez les feuilles de roquette.
- Poivrez selon votre goût.
- Versez un filet de jus de citron pour la fraîcheur.
- Servez frais ou tiède selon votre humeur.
Notes
Ne pas griller le pain trop longtemps et ne pas skimper sur le fromage!
Nutrition
- Serving Size: 1 tartine
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 40mg
Mots clés: tartine, poulet fumé, fromage frais, recette facile, snack