Description
Des pilons de poulet savoureux et croustillants, assaisonnés d’un mélange d’épices simples, parfaits pour un dîner facile et mémorable.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 8 pilons de poulet
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1/2 cuillère à café de poudre d’ail
- 1/2 cuillère à café de poudre d’oignon
- 1 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café de cumin
- Une pincée de sel
- Poivre au goût
Préparation
- Préchauffez l’airfryer à 400 °F (200 °C).
- Séchez les pilons de poulet à l’aide de papier essuie-tout.
- Mélangez l’huile d’olive avec la poudre d’ail, la poudre d’oignon, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
- Enrobez les pilons de poulet avec le mélange d’épices.
- Placez les pilons dans le panier de l’airfryer sans les superposer.
- Faites cuire pendant 10 minutes, puis retournez-les et continuez la cuisson pendant 10 minutes supplémentaires.
- Pour la cuisson au four, préchauffez à 425 °F (220 °C) et faites cuire pendant 22 à 25 minutes.
Notes
Vérifiez la température interne à 165 °F (75 °C) pour un poulet bien cuit.
Nutrition
- Serving Size: 1 pilon
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 4g
- Fiber: 1g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 80mg
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