Description
Un smoothie framboise et amande crémeux et délicieux, prêt en moins de 10 minutes, parfait pour le petit-déjeuner ou un en-cas.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 100 g de framboises (fraîches ou surgelées)
- 200 ml de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de purée d’amande
- 1 cuillère à café de miel
Préparation
- Mets tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Servez avec quelques amandes concassées.
Notes
Évite de remplacer le lait d’amande par de l’eau. Pour un smoothie plus épais, ajoute une poignée d’avoine.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Mots clés: smoothie, framboise, amande, recette facile, petit-déjeuner