Description
Un smoothie délicieux et crémeux alliant cerises noires, banane et dattes, parfait pour se rafraîchir en été.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 1 tasse de cerises noires congelées, dénoyautées
- 1/4 tasse de dattes séchées, dénoyautées
- 1 banane bien mûre
- 3/4 tasse de lait d’amande non sucré
- 1 cuillère à soupe de cacao
Préparation
- Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez pendant environ 5 minutes jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Profitez de ce délice crémeux en le versant dans un verre.
Notes
Pour des variations, vous pouvez substituer les cerises par d’autres fruits comme des fraises ou des bleuets.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 30g
- Sodium: 100mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 5.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 5g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Mots clés: smoothie, cerises, banane, dattes, boisson d'été