Description
Un smoothie fruité et rafraîchissant avec bananes et fraises, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 1 banane
- 100 g de fraises
- 150 ml de lait (ou lait végétal)
- 1 cuillère à café de sirop d’agave (optionnel)
Préparation
- Équeutez les fraises et coupez les fruits en morceaux.
- Mixez avec le lait jusqu’à consistance onctueuse.
- Servez bien frais.
Notes
Utilisez des fruits bien mûrs pour un smoothie optimal. Ajustez le lait selon la texture désirée.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 20g
- Sodium: 100mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 5mg
Mots clés: smoothie, fraises, banane, recette saine, boisson fruitée